{"id":977,"date":"2016-01-16T16:31:02","date_gmt":"2016-01-16T15:31:02","guid":{"rendered":"http:\/\/futurumsailing2.cba.pl\/?page_id=977"},"modified":"2020-07-08T21:34:49","modified_gmt":"2020-07-08T19:34:49","slug":"choroba-morska-blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/futurum-sailing.pl\/?page_id=977","title":{"rendered":"Choroba morska-BLOG"},"content":{"rendered":"

Choroba morska, czyli o niezbyt po\u017c\u0105danym stanie fizjologicznym
\nna morzu.<\/b><\/span><\/span><\/h1>\n

\"\"<\/p>\n

Ka\u017cdy kto cho\u0107 raz by\u0142 na morzu spotka\u0142 si\u0119 z t\u0105 przypad\u0142o\u015bci\u0105. Niekt\u00f3rzy w tym momencie odpowiedz\u0105: \u201eJa choroby morskiej nie mia\u0142am\/em\u201d.
\nTo fakt, nie ka\u017cdy si\u0119 z ni\u0105 jeszcze spotka\u0142 u siebie, ale u innych na pewno zd\u0105\u017cy\u0142 j\u0105 zaobserwowa\u0107.<\/span><\/p>\n

Zreszt\u0105 na ka\u017cdego przyjdzie czas. <\/span>Wszystko zale\u017cy od cz\u0119stotliwo\u015bci fali, czyli reasumuj\u0105c ka\u017cdy ma swoja fal\u0119, przy kt\u00f3rej rozpoczyna pawi \u015bpiew :)<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Czym jest choroba morska?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

W skr\u00f3cie pisz\u0105c jest to rodzaj choroby lokomocyjnej. Wynika ona z braku zgodno\u015bci bod\u017ac\u00f3w, wzrokowego z tymi, kt\u00f3re rejestruje nasz b\u0142\u0119dnik.<\/span><\/p>\n

Ko\u0142ysanie, kiwanie jachtu nasz b\u0142\u0119dnik odbiera jako ruch, za\u015b informacja wzrokowa, kt\u00f3ra kierowana jest do m\u00f3zgu tego ruchu nie potwierdza. Robi si\u0119 przez to ma\u0142e zamieszanie w m\u00f3zgu, brak jednoznacznej informacji o tym, czy si\u0119 poruszamy, czy te\u017c stoimy w miejscu. <\/span><\/p>\n

Na skutek tego m\u00f3zg zaczyna interpretowa\u0107 to jako rodzaj zatrucia, dzia\u0142ania toksyny. Chc\u0105c j\u0105 usun\u0105\u0107 z organizmu, m\u00f3zg stymuluje organizm do nieprzyjemnego dla nas odruchu wymiotnego…<\/span><\/p>\n

Gdy nasz wr\u00f3g nadchodzi. Czyli s\u0142\u00f3w kilka o objawach choroby morskiej.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Ka\u017cdy na chorob\u0119 morsk\u0105 r\u00f3\u017cnie reaguje. Jedni nie maj\u0105 kompletnie apetytu, inni wr\u0119cz odwrotnie. Musz\u0105 \u201ezje\u015b\u0107\u201d z\u0142e samopoczucie.
\n<\/span><\/p>\n

Do takich typowych, cz\u0119sto powtarzaj\u0105cych si\u0119 symptom\u00f3w nale\u017c\u0105:<\/span><\/p>\n

    \n
  • zawroty g\u0142owy<\/span><\/li>\n
  • b\u00f3l g\u0142owy<\/span><\/li>\n
  • zm\u0119czenie, senno\u015b\u0107<\/span><\/li>\n
  • os\u0142abienie<\/span><\/li>\n
  • mrowienie podbr\u00f3dka<\/span><\/li>\n
  • brak apetytu<\/span><\/li>\n
  • sucho\u015b\u0107 w ustach b\u0105d\u017a te\u017c odwrotnie, \u015blinotok<\/span><\/li>\n
  • dreszcze i pocenie si\u0119 cia\u0142a, g\u0142\u00f3wnie d\u0142oni<\/span><\/li>\n
  • nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na zapachy<\/span><\/li>\n
  • wymioty, s\u0105 ju\u017c tym ukoronowaniem choroby morskiej<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \"\"<\/span><\/p>\n

    Jak z ni\u0105 walczy\u0107?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

    Trzeba j\u0105 zwyczajnie <\/span>przetrwa\u0107<\/b><\/span>. Jednego dobrego rozwi\u0105zania nie ma. Summa summarum tyle ile os\u00f3b do\u015bwiadczonych na jachcie, to tyle r\u00f3\u017cnych opinii i sposob\u00f3w radzenia sobie z chorob\u0105 morsk\u0105.
    \nChocia\u017c o jednym skutecznym rozwi\u0105zaniu kiedy\u015b us\u0142ysza\u0142am. Nale\u017cy usi\u0105\u015b\u0107 wygodnie pod roz\u0142o\u017cystym drzewem… ;)
    \n<\/span><\/span><\/p>\n

    Moje rozwi\u0105zania s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce. Je\u017celi faktycznie chcemy si\u0119 jej wyzby\u0107, to starajmy si\u0119 od samego pocz\u0105tku <\/span>by\u0107 na zewn\u0105trz<\/b><\/span>, na powietrzu i o niej zwyczajnie nie my\u015ble\u0107. <\/span><\/span><\/p>\n

    W kabinach, otoczeni \u015bcianami jachtu i r\u00f3\u017cnymi zapachami jeszcze gorzej odczuwamy ko\u0142ysanie jachtu.<\/span><\/p>\n

    Nie m\u00f3wmy non stop o niej i nie dopytujmy si\u0119 te\u017c innych jak si\u0119 czuj\u0105, czy maj\u0105 ju\u017c md\u0142o\u015bci.<\/span><\/p>\n

    \u201eNa pewno b\u0119dzie mi nie dobrze…<\/em>\u201d Niepotrzebnie si\u0119 tylko nakr\u0119cimy i sami sobie w ten spos\u00f3b zaszkodzimy. <\/span><\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Starajmy si\u0119 o z\u0142ym samopoczuciu nie my\u015ble\u0107. \u015awietna rada. Tylko jak tu nie my\u015ble\u0107 o tym, jak \u017co\u0142\u0105dek chce nam wyskoczy\u0107 przez gard\u0142o, czujemy nieustanne nudno\u015bci, czasami te\u017c zawroty g\u0142owy i przy ka\u017cdej zmianie pozycji jest nam gorzej ni\u017c lepiej.<\/span><\/p>\n

    Nastawienie, samokontrola i <\/span>dobre samopoczucie<\/b><\/span> naprawd\u0119 mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 wiele :)<\/span><\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Zajmijmy si\u0119 czym\u015b, chocia\u017cby buchtowaniem liny, obserwowaniem horyzontu i rozmow\u0105 z wacht\u0105 nawigacyjn\u0105, przy okazji czas szybciej up\u0142ynie. <\/span>Praca<\/b><\/span> jest najlepszym lekarstwem.
    \nZajmijmy stanowisko za sterem. To w tym miejscu najmniej buja, a dodatkowo skupiamy si\u0119 na po\u017c\u0105danej czynno\u015bci, jak\u0105 jest prowadzenie jachtu, dzi\u0119ki czemu nasze my\u015bli przestan\u0105 kr\u0105\u017cy\u0107 wok\u00f3\u0142 nudno\u015bci i gorszego samopoczucia.<\/span><\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Najlepsza pozycja, w kt\u00f3rej komfortowo si\u0119 czujemy, to horyzontalna. Mo\u017cna j\u0105 stosowa\u0107 b\u0119d\u0105c w kokpicie, albo te\u017c w koi. <\/span>Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce niekt\u00f3rzy jej nadu\u017cywaj\u0105 i zalegaj\u0105 w koi na kilka \u0142adnych dni. T\u0142umacz\u0105c przy tym, \u017ce \u017ale si\u0119 czuj\u0105. <\/span><\/span><\/p>\n

    \"\"<\/span><\/p>\n

    Z ust do\u015bwiadczonego sta\u017cem i wiekiem kapitana us\u0142ysza\u0142am kiedy\u015b, \u017ce choroba morska to lenistwo. Co\u015b w tym jest. Bardzo rzadko zdarzaj\u0105 si\u0119 na jachcie sytuacje, w kt\u00f3rych kto\u015b przez ko\u0142ysanie morza jest wyci\u0105gni\u0119ty w ca\u0142o\u015bci z \u017cycia na jachcie, kiedy to organizm odmawia jakiejkolwiek wsp\u00f3\u0142pracy. <\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    To cz\u0119sto niech\u0119\u0107 i lenistwo przyczynia si\u0119 do upragnienia nieustannego przebywania w pozycji horyzontalnej. <\/span><\/p>\n

    Przecie\u017c mia\u0142o by\u0107 s\u0142o\u0144ce i \u0142adna pogoda, a tu nieustannie buja, wieje i jeszcze mokro jest, bo albo fala wchodzi na pok\u0142ad albo co\u015b z nieba leci, w postaci deszczu. Nie na takie wakacje si\u0119 umawia\u0142em. <\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Dodatkowo usi\u0105d\u017amy sobie w kokpicie i dajmy ponie\u015b\u0107 si\u0119 ko\u0142ysaniu jachtu. Nie walczmy z nim. Nasze cia\u0142o dzi\u0119ki temu przyzwyczai si\u0119 do ko\u0142ysania, a my nie opieraj\u0105c si\u0119 ruchowi jachtu nie napinamy mi\u0119\u015bni, r\u00f3wnie\u017c tych wyst\u0119puj\u0105cych w przewodzie pokarmowym. Rytmiczne poruszanie si\u0119 cia\u0142a wraz z jachtem przyczyni si\u0119 r\u00f3wnie\u017c do uspokojenia p\u0142ynu w b\u0142\u0119dniku, dzi\u0119ki czemu z\u0142e samopoczucie szybciej zniknie.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Pami\u0119tajmy o jednym<\/span>, nie jeste\u015bmy sami na pok\u0142adzie. <\/span>Z<\/span>apisuj\u0105c si\u0119 na rejs, zapisali\u015bmy si\u0119 do za\u0142ogi, w kt\u00f3rej ka\u017cdy pojedynczy cz\u0142owiek jest istotny. Jest trybikiem, naczyniem po\u0142\u0105czonym z innym za\u0142ogantem, tworz\u0105c ca\u0142o\u015b\u0107. Od nas samych zale\u017cy jak rejs b\u0119dzie wygl\u0105da\u0107. Nikt nie jest harpaganem, nikt nie ma nadludzkich mocy i ka\u017cdy z nas musi te\u017c kiedy\u015b odpocz\u0105\u0107. Dlatego te\u017c, gdy ju\u017c kto\u015b za nas chce wej\u015b\u0107 na wacht\u0119, widz\u0105c, \u017ce si\u0119 \u017ale czujemy, nie nadu\u017cywajmy tej dobroci.<\/span><\/span><\/p>\n

    Czas nakarmi\u0107 dorsze… Czyli gdy ju\u017c najdzie ten niechciany moment.<\/b><\/span><\/p>\n

    Jednak jak ju\u017c dojdzie do sakramentalnego oddawania ho\u0142du Neptunowi, nie zapomnijmy si\u0119 wpi\u0105\u0107 w\u0105sami w punkty zaczepienia na jachcie. <\/span><\/p>\n

    Jak ten zryw szybko nam wyjdzie i nie zd\u0105\u017cymy zabra\u0107 ze sob\u0105 szelek asekuracyjnych oraz kurtki spod pok\u0142adu, popro\u015bmy kogo\u015b o przyniesienie ekwipunku (je\u017celi wcze\u015bniej ju\u017c nas kto\u015b nie wyr\u0119czy\u0142 i nie ubra\u0142 nas jak rozpocz\u0119li\u015bmy akt wiszenia g\u0142ow\u0105 za relingiem).<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Pami\u0119tajmy, jedn\u0105 z najgorszych rzeczy jest przech\u0142odzi\u0107 si\u0119 i da\u0107 si\u0119 przewia\u0107, gdy cierpimy na nieustann\u0105, a przy tym niechcian\u0105 przez nas potrzeb\u0119 nakarmienia dorszy.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Starajmy si\u0119 pi\u0107 wod\u0119, herbat\u0119 oraz je\u015b\u0107 lekkie, \u0142atwo przyswajalne pokarmy. Mo\u017ce to by\u0107 sucharek, jab\u0142ko (mi bardzo pomaga), ry\u017c gotowany.
    \nZ r\u00f3\u017cnych m\u0105drych ust us\u0142ysza\u0142am wielokrotnie, \u017ce memlanie w buzi kromki chleba nie pomaga, a przy tym jeszcze bardziej odczuwa si\u0119 dyskomfort choroby morskiej, na skutek kwasu chlebowego, kt\u00f3ry znajduje si\u0119 w pieczywie. Hmmm, znowu tyle ile g\u0142\u00f3w, tyle r\u00f3\u017cnych wersji.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Znowu niekt\u00f3rzy wol\u0105 1 dob\u0119 przeczeka\u0107 na g\u0142odzie, a\u017c si\u0119 b\u0142\u0119dnik przyzwyczai do hu\u015btania i woli dopiero p\u00f3\u017aniej zacz\u0105\u0107 regularnie je\u015b\u0107. Wszystko pi\u0119knie, tylko co zrobimy, jak b\u0142\u0119dnik nie b\u0119dzie chcia\u0142 si\u0119 przyzwyczai\u0107 si\u0119 i etap asymilacji si\u0119 przeci\u0105gnie?<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Nie mo\u017cna i to nale\u017cy podkre\u015bli\u0107 dosy\u0107 znacz\u0105co, g\u0142odowa\u0107 i odwadnia\u0107 si\u0119.<\/b><\/span><\/p>\n

    W takiej sytuacji organizm nasz najzwyczajniej opadnie z si\u0142 i narobimy sobie wi\u0119cej krzywdy.<\/span><\/p>\n

    Wymiotowanie na pusty \u017co\u0142\u0105dek \u017c\u00f3\u0142ci\u0105 nie nale\u017cy do najbardziej apetycznych i przyjemnych moment\u00f3w.<\/span><\/p>\n

    Posi\u0142ki ma\u0142o aromatyczne, na pewno nie pikantne b\u0119d\u0105 w tym momencie wskazane.<\/span><\/p>\n

    Kisiel<\/b><\/span> jest nieod\u0142\u0105cznym atrybutem ka\u017cdego rejsu. W obydwie strony smakuje tak samo i przy okazji \u0142agodzi i tak ju\u017c podra\u017cnione gard\u0142o.<\/span><\/span><\/p>\n

    Pami\u0119tajmy jeszcze o najwa\u017cniejszym! <\/b><\/span><\/p>\n

    Osoba podczas choroby morskiej jest os\u0142abiona, cz\u0119sto ma\u0142o logicznie my\u015bli, bo ma tego wszystkiego ju\u017c po dziurki w nosie.
    \nDlatego te\u017c zainteresujmy si\u0119 naszym kompanem podr\u00f3\u017cy morskiej, czy czego\u015b nie potrzebuje, czy nie zrobi\u0107 mu ciep\u0142ej herbaty, czego\u015b nie przynie\u015b\u0107. A przede wszystkim skontrolowa\u0107 czy wisz\u0105c g\u0142ow\u0105 w d\u00f3\u0142 obserwuj\u0105c wy\u0142aniaj\u0105ce si\u0119 dorsze, czy jest rzeczywi\u015bcie odpowiednio wpi\u0119ty szelkami asekuracyjnymi do jachtu i czy te szelki prawid\u0142owo te\u017c na siebie za\u0142o\u017cy\u0142.<\/span><\/p>\n

    <\/p>\n

    \"\"
    \n<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Co z suplementami diety, lekarstwami na chorob\u0119 morsk\u0105?<\/b><\/span><\/p>\n

    Jednym wspania\u0142ym i niezawodnym rozwi\u0105zaniem jest, usi\u0105\u015b\u0107 pod wysokim, rozpostartym drzewem i obserwowa\u0107 chmury leniwie posuwaj\u0105ce si\u0119 po niebie.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Tak na powa\u017cnie. Lek\u00f3w niezawodnych nie ma. Na ka\u017cdego dzia\u0142a co innego i nie na ka\u017cdego podzia\u0142a co\u015b co dzia\u0142a na innego za\u0142oganta.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Rozwi\u0105za\u0144 ma\u0142o inwazyjnych jest kilka:<\/span><\/span><\/p>\n

      \n
    • Lokomotiv<\/b><\/span>, czyli \u015brodek na chorob\u0119 lokomocyjn\u0105, na bazie imbiru. W miar\u0119 naturalny, wyst\u0119puj\u0105cy w postaci tabletek do po\u0142kni\u0119cia, tabletek do ssania i syropku. Co najwa\u017cniejsze nie otumania i nie usypia.<\/span><\/span><\/li>\n
    • Cinnarizinum (Cynaryzyna)<\/b><\/span>, lek na recept\u0119. Przez wielu \u017ceglarzy polecana. Pami\u0119tajmy jednak o dw\u00f3ch rzeczach. 1 \u2013 Jest to lek. Podaje si\u0119 go pacjentom i zapisuje go lekarz. 2- Lek, jak to lek, mo\u017ce mie\u0107 dla nas odmienne, niechciane rezultaty (\u201ePrzed u\u017cyciem zapoznajmy si\u0119 z ulotk\u0105 i skonsultujmy si\u0119 z lekarzem lub farmaceut\u0105…\u201d).
      \n<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      W apteczce jachtowej na wyposa\u017ceniu nie ma, tzw. cinarizinki. Dodatkowo rozs\u0105dny kapitan nie da wam tabletki, kt\u00f3ra jest lekiem. Dlaczego? Kapitan nie jest lekarzem i nie chce by\u0107 w ewentualnej sytuacji zagro\u017cenia zdrowia, podci\u0105gni\u0119ty do odpowiedzialno\u015bci….<\/span><\/p>\n

        \n
      • akupresura<\/b><\/span>, s\u0105 coraz cz\u0119\u015bciej dost\u0119pne opaski uciskowe oraz plastry uciskowe, kt\u00f3re zak\u0142ada si\u0119 na nadgarstki. Uciskaj\u0105 one odpowiedni punkt, dzi\u0119ki kt\u00f3remu choroba morska nam nie doskwiera.
        \nCzy dzia\u0142a? Na niekt\u00f3rych jak najbardziej tak, trzeba wypr\u00f3bowa\u0107 na sobie.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Aviomarin<\/b><\/span>, te\u017c jest lekiem na chorob\u0119 lokomocyjn\u0105, mo\u017cna bez problemu kupi\u0107 w aptece oraz drogeriach, etc. Minus tych tabletek por\u00f3wnuj\u0105 z Lokomotiwem jest taki, \u017ce otumania i usypia. A ten stan jest bardzo niebezpieczny dla nas. Nie dosy\u0107, \u017ce si\u0119 chce nam wymiotowa\u0107 to jeszcze s\u0142aniamy si\u0119 na nogach.
          \nBliskie spotkanie z wod\u0105 za burt\u0105 bardziej prawdopodobne ni\u017c jak tylko sobie zwisamy g\u0142ow\u0105 nad relingiem.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
            \n
          • Imbir<\/b><\/span>, prze\u017cuwanie plasterka imbiru, b\u0105d\u017a te\u017c \u017cucie kandyzowanego imbiru lub cukierk\u00f3w imbirowych jest dobrym rozwi\u0105zaniem. Dodatkowo naturalnym i smacznym.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • Do ciekawych rozwi\u0105za\u0144 nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c, o czym us\u0142ysza\u0142am kilka lat temu, <\/span>zaklejenie p\u0119pka plastrem bez opatrunku<\/b><\/span>. Ju\u017c widz\u0119 to zdziwienie w oczach i politowanie, jak niekt\u00f3rzy do\u015bwiadczeni \u017ceglarze, ten \u201epatent na chorob\u0119 morsk\u0105\u201d przeczytali.
              \nOt\u00f3\u017c tak, ten spos\u00f3b te\u017c jest przez niekt\u00f3rych u\u017cywany i o dziwo dzia\u0142a :)
              \nMo\u017ce placebo, ale najwa\u017cniejsze, \u017ce niekt\u00f3rzy s\u0105 z tego sposobu zadowoleni.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              Jedno jest pewne, ka\u017cdy spos\u00f3b jest dobry jak dzia\u0142a, a niekt\u00f3re dzia\u0142a\u0107 mog\u0105 czasami za spraw\u0105 efektu placebo. Najwa\u017cniejsze jest, to pozytywnie si\u0119 nastawi\u0107 i nie zak\u0142ada\u0107, \u017ce si\u0119 b\u0119dzie na pewno rzyga\u0142o. A nawet je\u017celi, to co? Dam sobie z tym rad\u0119 i nie taki diabe\u0142 straszny jak go maluj\u0105….<\/span><\/p>\n

              Tu cenna uwaga. Jak ju\u017c zdecydujemy si\u0119 wzi\u0105\u0107 jaki\u015b specyfik, to za\u017cyjmy go przed wyp\u0142yni\u0119ciem, co najmniej 2 h. \u0141ykanie tabletek, gdy ju\u017c mamy md\u0142o\u015bci, nie przyniesie po\u017c\u0105danego rezultatu.<\/span><\/p>\n

              \u00a0<\/span><\/p>\n

              Czego nie robimy podczas choroby morskiej?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n